|
Motivasyon için üç önemli öğe; isteklilik, yapabilir
olmak ve hazır olmaktır. İsteklilik, değişimin kişi
için önemini gösterir. Değişmek kişi için ne kadar
önemlidir? Eğer değişimin önemliliği azsa, genelde
bu durum inkar veya direnç olarak adlandırılır.
Aslında bu durum, üstünde çalışılması gereken ve
değişebilir bir durumdur.
Yapabilirlik ise kişinin değişim için olan kendine
güvenini inancını gösterir. Bazı insanlar değişmeyi
ok ister ama bunu yapamayacağını düşünür. “Ah! Keşke
sigarayı bırakabilsem!”. Kişi, yapabileceğine
inanırsa değişecektir.
Hazır olmak ise aslında bir öncelik sorunudur.
Değişim kişi için önemlidir, kendini bunu
yapabilecek güçte hissediyordur ama daha zamanı
değildir! “İstiyorum ama şimdi değil!” Gerçekten de
kişi hazır değilse, ortam ne olursa olsun
değişmemektedir. En sık yapılan hata “yarın
bırakacağım” kararıdır. Genelde hemen yarın
bırakmaya karar verenlerin değişimi uzun süreli
olmamıştır.
Motivasyonel görüşmede değişimi konuşmak
Motivasyonel görüşmede değişimi konuşmanın anlamı
“self motivasyonel” sözcükleri ortaya çıkarmaktır (Change
Talk). Danışanın şimdiki durumun olumsuz yanlarının
farkına varması, değişimin avantajlarının farkına
varması, değişim yönündeki iyimserliğinizi
göstermesi ve değişimden terapistin kastını anlaması
için değişimi konuşmak gerekir. Bu amaçla, danışanın
değişim için isteği, değişebilme yeteneği, değişmek
için nedenler, değişmek için ihtiyacı ve değişime
bağlılığı araştırmak gerekir. |
