|
Lazer uygulamasıyla birlikte davranış tedavisi
uygulandığı zaman sigara bırakma şansının çok daha
fazla arttığı gözlenmektedir.
Bu amaçla deneyimli psikologlar tarafından sigara
kullanım tarzı değerlendirilmekte, sigaraya tekrar
başlamama için yapılması gereken değişiklikler bireysel
çalışmalarla veya grup çalışmaları ile ele alınmaktadır.
Takvim uygulaması
Kişinin tedavinin hangi noktasında olduğunu hatırlaması
ve genelde sigara bağımlılarının düştüğü tuzaklardan
korunmayı sağlamak amacıyla, BATEM tarafından
hazırlanmış olan 90 günlük bir takvim uygulaması
bulunmaktadır.
Sigaranın bırakıldığı günden itibaren her gün, takvimin
bir sayfasını kopararak takip edilecek bu ek tedavi
yöntemi ise sigara bağımlılarını bekleyen tuzaklarla
dolu yolda onların en büyük yardımcılarından biri
olacaktır.
İlaç tedavisi
Lazer terapisi uygulanmayacak kişiler için, BATEM
psikiyatri uzmanları kişiye uygun bir ilaç seçimi ve doz
planı oluşturmaktadır.
DÜNYADA İLK KEZ UYGULANAN BİR YÖNTEM
Bağımlılık Tanı ve Tedavi Merkezi (BATEM) de sigarayı
bırakmak için lazer uygulaması, psikolojik destek,
ilaçlar gibi çok farklı yöntemler bir arada
kullanılmaktadır. Ancak tekrar başlamayı önlemek
amacıyla uzmanlar tarafından dünyada ilk kez uygulanan
bir başka yöntem gerçekleştirildi: Takvim uygulaması.
BATEM uzmanları tarafından hazırlanan 90 günlük yani üç
aylık bir takvim, tedaviye başvuranlara veriliyor.
Sigarayı bıraktığınız günden itibaren her gün takvimin
bir sayfasını koparıyorsunuz. Her sayfada sigarayla
ilgili bir mesaj veya bir konu yer alıyor. Böylece her
gün sigarayı bıraktığınızı hatırlıyorsunuz. Bir anlamda
üç ay boyunca terapiye devam ediyorsunuz! Kullananlar
ise takvimin yararlarını şöyle sıralıyor:
 |
Daha önce kendilerine güvendiklerini ve sigaraya
başladıklarını ama takvimi kullandıkları sürece
aslında zor bir sürecin içinde olduklarının farkına
vardıklarını, |
|
|
Sigarayla ilgili kötü anılarını hatırladıklarını ve
sigarayı bırakmakla ilgili verdikleri kararın ne kadar
yerinde olduğunun bilincine vardıklarını, |
|
|
Sigarayı bırakmakla ne iyi yaptıklarını, değişen
olumlu şeylerin varlığını sürekli hatırladıklarını
anlatıyorlar. |
|
